新书推荐:《走出自我认知的黑箱》

2020-09-14 11:07   陕西日报  

周小宽著 中信出版社出版

每个人的自我认知都是一点点构建起来的,会受到许多外界的影响,比如原生家庭、婚姻和社会等。有时,我们的自我认知会出现偏差,导致心灵的痛苦。人的身体健康很重要,但也不能忽视心灵的健康。

本书的定位,就是帮助压抑、焦虑、失助的成年人更好地面对心理健康问题。只有理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事,我们才能更好地面对未来的生活。

作为一名资深的心理咨询师,作者结合专业知识和真实案例,和读者一起谈论家庭,谈论爱与恨,谈论真相,指导读者如何整合内心的冲突,如何正视过往经历和心理创伤,如何理解和消化情绪,如何在一段关系中及时止损……

鼓起勇气打开自我认知的黑箱,才能让光照进心灵,看见自己过去从未看见的那些真实,重新构建自我认知的世界——我们甚至可以说,这就是重生。

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